CrossFit Nerd Fitness

March 12 03
 
Teaching the Olympic Lifts in the CrossFit Group Setting: Part 1

Sometimes your clients are confused. It’s true. Some want to squat to big padded balls instead of just learning where their asses are and squatting like grown-ups all the way to the bottom. Some want to do low-bar back squats. And some aren’t very in[…]

August 27 08
 
Integrating the Olympic Lifts with CrossFit

One of the questions I’m asked most frequently is how to integrate Olympic weightlifting with CrossFit training. The lift’s appearance in typical CrossFit programming is often inadequate or unsatisfactory for many athletes. In addition, I’ll be argui[…]

CrossFit On-Ramp

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June 12 06
 
CrossFit On-Ramp

The way in which new clients are introduced to your Crossfit program can be the deciding factor in whether you retain them for life (and they refer friends, family and co-workers) or they come for one dose and vanish. Perhaps the most common way affi[…]

April 27 04
 
El más peligroso de fitness Tendencias de 2015

Hace unos diez años, todos elogiaron "barefooting" -Running en los zapatos que imitan a correr descalzo. Un buen número de personas en el fitness hizo, rebelándose contra, zapatillas de deporte de amortiguación acolchadas y ponerse los mini[…]

CrossFit Criteria

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July 16 07
 
CrossFit Criteria

[NOTE: I wrote this article in February 2008, at a time when CrossFit as an actual competitive sport was very young and still in its earliest phase of development. Since that time, more standards have been implemented in the CrossFit Games and those[…]

March 9 03
 
CrossFit to Weightlifting: Kicking the (metCon) Habit

The first step is admitting you have a problem. This article is about how I kicked my habit; my metcon habit. When transitioning to the sport of weightlifting, particularly when coming from a GPP addiction, it can be tough to let go. First, let me te[…]

December 28 12
 
Teaching the Olympic Lifts in the CrossFit Group Setting: Part 2

Before we continue on this particular adventure, I want to provide some clarification on a few items from the first part of the article. It has been pointed out to me that some of my remarks offended certain individuals, and because this was not my i[…]

January 24 01
 
Plandomization: CrossFit, Periodization and Planning

Periodization has become a bad word in CrossFit Land. My optimistic view on this phenomenon is that it’s due simply to widespread misunderstanding of what exactly periodization is, how variable its implementation can be, and not only its value when u[…]

February 14 02
 

La locura de CrossFit ha demostrado ser mucho más que una moda con gimnasios apareciendo en cada barrio, una ya enorme y creciente siguiente, e incluso su propio evento anual para coronar el hombre más apto (y la mujer) Alive. A partir de estas estre[…]

Elite Fitness Pila

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March 22 03
 
Elite Fitness Pila

Anuncio "Los suplementos son una parte fundamental de lo que hago", dice Froning. "Además de que me ahorrar más tiempo para entrenar." CrossFit Games campeón Rich Froning se basa en una combinación de proteínas y aminoácidos suple[…]

March 26 03
 

Altura: 5'5 " Peso: 110 libras. Residencia: Nashville, Tennessee Twitter:fitsalinas Inteligente, creativo, y conducido, Amanda Salinas es el paquete total, y la mejor parte es que ni siquiera lo saben. Su período como un jinete de escritorio ter[…]

July 16 07
 
Hot Rising CrossFit estrella Sarah Gracia

Altura: 5'5 " Peso: 132 libras. Edad: 31 Residencia: Fort Lauderdale, FL Facebook: Sarahgracefitness Medidas: 34-28-36 Muscle & Fitness: ¿Te entrenan exclusivamente para CrossFit, o hace usted otro trabajo? Sarah Grace: incorporar mi propia[…]

November 12 11
 
Los productos de fitness Nos estamos Amar Este Mes

La primavera está en plena floración, y se está poniendo un poco de rebote en nuestros pasos. Este mes, estamos celebrando abril por salir fuera para nuestros entrenamientos, asistir a algunos eventos de fitness verdaderamente inspiradoras, y tomando[…]

September 22 09
 
Qué esperar en su entrenamiento Primera CrossFit

Hace unos meses, después de años de oír muchos rumores acerca de CrossFit - que cambia su vida, que es increíblemente difícil, que ha causado más de unos músculos que ser arrancado de hueso - que finalmente fue capaz de probar el entrenamiento para m[…]

December 27 12
 

No es frecuente que un vídeo parodia realidad nos habla, pero este juego de Taylor Swift [1] 's "Espacio en blanco" es tan exacto que le duele. Te encontrarás coincidiendo con estas lamentaciones hilarantes sobre los representantes de Cross[…]

July 15 07
 
Nuestros favoritos de productos de fitness de 2014

A medida que nos acercamos más y más cerca del año nuevo, es difícil no mirar hacia atrás en todo el gimnasio increíble encuentra a partir de 2014. Desde ropa a los accesorios de fitness e incluso aperitivos, que cubrimos todo. Y la mejor parte? Nues[…]

December 9 12
 
Class Act: Entrenamiento CrossFit

Cuando me presenté para cumplir con mi entrenador CrossFit certificado, Sean Murphy, me encontré acercarse a un grupo mixto de realizar levantamiento olímpico como parte de una clase de grupo en curso. Las instalaciones al aire libre era tan simple c[…]